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1.改变对事件的看法。通过改变认知,我们可以降低自己的压力水平和焦虑程度,提升自己的抗压能力。
2.相信自己的能力,提高自信心。这里所说的提高自信心,并不是盲目自信。过度的自信与自卑都是错误的抗压心态。应该正面准确认识自我,扬长避短,不断提升自己。
3.积极行动。首先以积极的心态去面对问题,把它们看成促进我们成长的挑战,其次再把问题变成目标和行动计划,最后付诸于实际行动。
4.提高自己的心理素质。学会去寻找合理的宣泄方式,不能放任负面情绪不断积累。遇事不要焦虑,保持一颗平常心。
可能是因为以下原因:
1、心情不好
射手男一直都能够给身边的人带来无限快乐,但是其中越是这样的人他们的心里往往就越缺乏安全感。在射手男自己心情不好的时候,他们是会可以在前半分钟对你好得让你受宠若惊,也可以在后半钟冷漠得让你不可接受。这样变化就跟天气一样,有的时候是真的说变就变了,让人简直就是一整个的猝不及防。不过也不需要太多的担心,等他们自己调节一下心情就好了。
2、开始讨厌你
射手男的热情往往是分人的,只有他们眼里看上的朋友他们才会对别人好,对别人热情,相反如果是自己非常讨厌的人的话,他们的态度就会非常的冷漠。但是他们是不会对你有什么其他的报复或者是小心机的,他们的方式最多就是不理你,不和你来往,对你情绪不会太高,所以说我们部分的射手座男孩子在人品上还算是比较正常的,大家是可以放心跟他们相处做朋友的。
射手座经常自命清高,自我感觉良好,虽然吵架是很霸道,但事后会来哄哄你的,因为他是一个专一懂得疼惜人的星座。
射手座崇尚自由,并有幽闭恐惧的倾向,若长久处在相同的环境中会变得相当沮丧。喜欢探讨自己所不了解的领域。
射手座男生明明喜欢你不承认的原因就是比较自卑。射手座的男生总觉得自己配不上你,对自己有点不自信,所以就不会承认喜欢你。
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